StretchMinder Daily Movement für iPhone

StretchMinder: Dein Leitfaden für einen gesünderen Arbeitstag

StretchMinder ist eine kostenlose iPhone-App, die entwickelt wurde, um berufstätigen Menschen, die viel sitzen, dabei zu helfen, Bewegung in ihren Arbeitstag einzubauen. Die App bietet eine ständig wachsende Bibliothek mit arbeitsplatzfreundlichen geführten Bewegungspausen-Routinen, einschließlich Achtsamkeits- und Gehpausen, um die Produktivität zu steigern und den Geist während stressiger Phasen zu beruhigen.

Die App ist vollständig anpassbar an Ihren Arbeitsplan. Sie können Arbeitstage, -stunden, Erinnerungsintervalle und sogar Mittagspausen festlegen. Sie können auch Pausenziele setzen, um sich jeden Tag herauszufordern, und Ihren Fortschritt und die Zeit, die Sie mit Pausen verbringen, verfolgen.

Darüber hinaus bietet StretchMinder eine optionale Integration mit der Health App von Apple, damit Sie Ihre Bewegungs-, Geh- und Atemsessions verfolgen können. Die App zielt darauf ab, Ihnen dabei zu helfen, häufig auftretende Schmerzen zu reduzieren, das Risiko von Fettleibigkeit, Herz- und Gefäßerkrankungen, Diabetes, Krebs und Sterblichkeit zu senken, Ihren Stoffwechsel und Ihre Energielevels zu steigern, Triglyceride, Blutzucker, Taillenumfang und Cholesterin zu senken sowie chronische Entzündungen zu reduzieren.

Schließen Sie sich Tausenden von Benutzern an, die ihre sitzenden Gewohnheiten durchbrechen und mit StretchMinder gesünder, produktiver, schmerz- und stressfrei werden - eine Aktivitätspause nach der anderen.